40% запросов к психологам — о работе: что доводит россиян до выгорания

Выгорание, конфликты с руководством, страх потерять работу и ощущение, что карьера зашла в тупик, становятся не только психологической проблемой, но и фактором, который меняет требования человека к окружающей среде. После восьми часов за компьютером россиянин не хочет продолжать рабочий день дома, а буквально переключиться — и все чаще ищет для этого зеленую среду рядом с собой.

По словам стратегического психолога и автора метода «Ключевой вопрос Кравчук» Ольги Кравчук, значительную часть профессиональных запросов клиентов составляют проблемы, связанные непосредственно с работой: выгорание, хронический стресс, конфликты с руководителями и коллегами, тревога из-за карьерных изменений.

«В моей практике, около 40% запросов связаны с работой и карьерой: выгорание, хронический стресс, конфликты с руководителями и коллегами, тревога из-за карьерных изменений. Около 25% приходится на отношения и семейные проблемы, примерно 15%  - на самооценку и личные границы, около 10% - на тревогу и постоянное эмоциональное напряжение. Остальные запросы связаны с жизненными кризисами, переездами, сменой жизненных этапов и другими личными ситуациями. Еще одна заметная проблема, что человеку все сложнее переключаться с работы на личную жизнь. Рабочий день закончился, человек уже дома, но продолжает отвечать на сообщения, прокручивать рабочие разговоры и думать о задачах. Формально работа закончилась, а психологически - нет», – рассказал эксперт.

При этом Кравчук отмечает, что людям становится все сложнее полноценно восстанавливаться, если между рабочим местом и домом нет психологической «границы».

Согласно исследованию аналитиков группы компаний «Экоплант», 44% респондентов заявили, что современный офис должен создавать ощущение эмоционального комфорта, напоминая не только рабочее пространство, но и место, где приятно проводить значительную часть дня.

«Озеленение офиса — это современная базовая потребность работников. Зеленые растения, натуральные материалы, зоны отдыха и правильно организованные зоны помогают сделать рабочее пространство более эргономичным. Особенно важно, чтобы сотрудники могли хотя бы на несколько минут сменить обстановку: выйти из переговорной, уйти от компьютера, посидеть в лаунж-зоне. Это часть современной офисной жизни, которая влияет на восприятие работы», — рассказал Алексей Пучков, CEO ГК «Экоплант».

Но окончательно выключить рабочий режим человек должен уже после офиса. И здесь особое значение приобретает инфраструктура вокруг дома. Жители регулярно используют придомовую территорию для отдыха, прогулок, общения и физической активности. По данным исследования аналитиков группы компаний «Экоплант» свыше 40% жителей России восстанавливают свое эмоциональное состояние, гуляя на свежем воздухе во дворе хотя бы раз в неделю, а частое использование придомовой территории было связано с более высокой удовлетворенностью жизнью.

«После рабочего дня человеку важно иметь возможность быстро переключиться. Поэтому сегодня застройщики проектируют дворы как продолжение жилого пространства. Зеленые зоны, прогулочные маршруты, места для отдыха, спортивные площадки и позволяют провести время на улице, оставаясь на территории своего ЖК. Для современного жилого комплекса это становится частью качественной инфраструктуры», — говорит Владимир Кравченко, вице-президент по маркетингу строительно-инвестиционной корпорации «Девелопмент-Юг».

Получается своеобразная цепочка: офис должен помогать человеку не выгорать, а дом — восстанавливаться после рабочего дня. Поэтому озеленение постепенно выходит за рамки красивого рендера и становится частью новой экономики недвижимости. Покупатели и сотрудники оценивают не только квартиры и рабочие места, но и то, насколько озеленение вокруг помогает жить, работать и восстанавливать силы и энергию.

РИАМО